czy od

[...] 8 tygodni jakby mierzone od poziomicy,a masz jakas wiedze albo takiego linka co do kucia prolongatuma w roznych wariantach bo razej to wezme,i moze tez warto co 1-2 dni,czy pisales ze co 5 dni wlasnie ze wzgledu ze widziales taka tabelke dla prolo kutego co 5 dni i stezenie bylo rowniutkie jak w tej tabelce o suscie walonej codziennie?to by [...]

[...] skoro boisz się łysienia to odstaw syntetyk kup jakiś boster dobry i tyle, albo ścinaj się na kilka mm, a skoro już się na to zdecydowałeś to miałeś świadomość, że prędzej czy później wystąpią skutki uboczne (w mniejszym lub większym stopniu) i nie da się ich uniknąć można tylko spowolnić ten proces, i zostaw DHT w spokoju pomimo, że powoduje [...]

To na pewno, min 30-40 min rozciągania i chyba właśnie dorzucę ten drążek i bieganie - czy wg ciebie bezpieczniej będzie iść na drążki miejskie w rękawiczkach a potem od razu do prania je wrzucić? Podobno wirus w 60 stopniach ginie

To juz od ciebie zalezy czy dasz rade 3 razy silka w tyg. Dieta, regeneracja.

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 71 Wzrost : 174 Obwód klatki : ? Obwód ramienia : ? Obwód talii : 70 Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : umiem sobie odmówić Cel : [...]

[...] itd, oraz do tego jakieś ćwiczenia gimnastyczne na rozciąganie obolałych mięśni. Wiadomo poprawa nie będzie widoczna od razu. Na takie dolegliwości proponuje jakiś fastum czy inną maść przeciwbólową. Tabletki odradzam, bo jeśli to kręgosłup to ból może ustąpić ale nadal nie będziesz wiedział gdzie tkwi problem co może doprowadzić do groźnych [...]

wszystko pieknie ladnie tylko czy czarny prolongatum jest zle Nie jst skaldowo caliem ladne ,rozpuszczalnosc norma jak na bialko z kazeina,smak mhm powiedzmy ze jak sie polaczy wanilie z truskawka to nawet moze posmakowac ,dalej sprawa izolatow nikt mi nie wmowi ze multipower formula 100 jest lepsza od vitalmax cfm wiec jak chciec znajdzie sie [...]

[...] setki osób.po 4 tygodniach poziom testa będzie już bardzo nisko i blok u 95% osób murowany.Dlatego śrdoki jak wino,metka itp mozna dawać do 2 tygodni za takie estry jak enan czy cypio (tutaj okres półtrwania to ok 10 i 12 dni) tak więc takie wejście z sermaimi jest idealne.Poza tym cykl 12-16 tygodni bez hcg to strzał w kolana atrofia [...]

4rScorpion można trochę jeszcze popisać sobie o szybkości czy to narusza regulamin forum ? Może od tamtego tematu coś się zmieniło w metodach treningowych haha

zapomnialem dac linka do tej wagi xD http://allegro.pl/item704819604_elektroniczna_waga_kuchenna_z_misa_5kg.html diete stosuje od jakichs 2 miesiecy z urozmaiceniami, ale jedzenie na oko mi cos nie idzie ;p a czy wy uzywacie wag?

Panowie, a co powiecie na to, że każdego dnia wasze zapotrzebowanie kaloryczne potrafi się znacznie roznic? Jednego dnia gracie w pilke w szkole na wf, czy na studiach jakas lekkoatletyka... A innego dnia lezycie caly dzien przed komputerem? Nie żebym twierdził, że wazenie jest zbedne bo na pewno czerpanie inspiracji od profesjonalnych kulturystow [...]

[...] dobrze znac jego cele i zalozenia! Nie dajcie dupy plotac bzdury, bo szybko uslyszycie tekst, ze od zastrzykow z witamin do saa jeden krok! Wczesniejsze zaklopotanie, czy jakanie sie przed dyrekcja mozecie wytlumaczyc specyfika sytuacji - w koncu przylapano Was na niecodziennym zajeciu Przy okazji dowiecie sie pewnie kilku nowych rzeczy [...]

[...] ćwiczą od ładnych paru lat, mają fajne wyniki z wyglądu jak i z ciężaru. Rozumiem, że problemem jest to, że każdy orzech jest nie policzony? Jeżeli tak to nie mam zamiaru tego pilnować, bo nie jestem kulturystą i 20g w tą w tamtą uważam, że aż tak dużego efektu nie da. Jestem ciekaw twoich diet, czy mogę się gdzieś po nie zgłosić? Ile kosztuje?

nic złego nie widze , ale czy polecasz ciągłe stosowanie ZMA ?? nie jestem ekspertem od ZMA , ale wiem że ciągłe stosowanie tego suplementu nie jest wskazane ?? pozdro!! K<K<W<A

Witam! Jestem czytelnikiem juz od bardzo dawna. Czy mozecie zamieścić jakis obszerny artykuł na temat biegania? A rarytasikiem byłby artykuł który by pokazał jak przygotowac wytrzymalość przez biegi do sztuk walki :) Pozdrawiam ArturP

no chodzić raczej mogę ale kuśtykam:) ale ty taż miałeś problem z dwugłowym?? co najlepiej od razy po takim urazie zrobic? zimne okłady czy może jakieś maści rozgrzewające?

Chcial bym sie dowiedziec jednej rzeczy.Oczywiscie nie pamietam kto z kim walczyl,mam jednak nadzieje ze jakis spec sie kapnie o co mi chodzi.A wiec walka odbywala sie w kategori 60 do gora 70 kg.Walczyli,tak mi sie wydaje meksykaniec z murzynkiem jasniejszej karnacji.Od 1 rundy szli na wyniszczenie.Ostatnie dwie rundy to byla maskara cios za cios [...]

ok, to zakupuje wszystko jak należy :D ale to w czwartek dopiero :D a macie jakies uwagi odnosnie cyklu kreatynowego? bo słyszałem ze trzeba duzo wody pic, no i czy jest cos w miare taniego co moge dodac i polepszy efekty?

a nastepny cykl kreatynowy kiedy zrobic? bo nie wiem czy oplaca mi sie wiecej krety od razu kupic to taniej wyjdzie

[...] Wszystko zależy od poziomu wytrenowania. Trening będzie na pewno ciężki, prostowniki i układ nerwowy swoje dostaną przy takim zestawieniu, na początku możesz ograniczyć wiosłowanie, żołnierskie i drażek do 3x5 i zobaczyć jak będziesz reagował i czy przy takim zestawieniu będziesz wyrabiał z regeneracją abyś nie złapał szybko [...]